Memahami Prinsip Dasar dalam Menyusun Pola Makan Seimbang
Menerapkan pola makan sehat dimulai dari memahami prinsip dasar yang membentuknya. Salah satu prinsip utama adalah memastikan tubuh mendapatkan nutrisi penting yang dibutuhkan setiap hari, seperti karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Setiap kelompok makanan memiliki peran yang berbeda sehingga keberagaman dalam menu sangat penting. Ketika seseorang mengonsumsi makanan yang bervariasi, tubuh akan lebih mudah memperoleh zat gizi yang lengkap. Kebiasaan ini membantu menjaga energi sepanjang hari dan mendukung aktivitas harian. Selain keberagaman makanan, pengaturan porsi juga sangat penting…