Inspirasi Menu Sederhana untuk Mendukung Kesehatan Sehari-Hari
Menyiapkan menu harian yang bergizi dapat dilakukan dengan cara sederhana dan tidak harus rumit. Salah satu langkah mudah adalah memasukkan sayuran ke dalam setiap waktu makan. Sayuran menyediakan serat dan vitamin yang membantu mendukung tubuh tetap bertenaga sepanjang hari. Selain itu, menambahkan sumber protein seperti telur, tahu, tempe, atau ayam dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama. Kombinasi ini membuat menu lebih seimbang dan menyenangkan untuk disantap. Untuk sarapan, pilihan yang praktis namun bergizi bisa berupa roti gandum dengan selai…